試合前に避けるべき食品３つ　byうんち栄養士梅原しおりさん

今回は、うんち栄養士梅原しおりさんの栄養コラム第三弾です！

試合時に最高のパフォーマンスを発揮するためには、どんな食事をとったらいいのでしょうか？
試合前日から当日にかけて、特に注意すべき点をご紹介します！

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食事のポイント