オリンピック選手から走り方を学ぶイベントに参加してきた。

おはようございます。
Criacao広報です。

いきなり愚痴からでごめんなさい…

会社の上司から意味のわからないLINEがきました。

竹さん
CriacaoのCSO（Chief of Smile officer）

無視することも検討しましたが、下手な対応は上司と心の距離を遠くするだけだと自分に言い聞かせて返信しました。

ということで…

「0.01」皇居ランイベントにやってきました

0.01は伊藤さんが運営しているランニングコミュニティーです。ランニング初心者の方から、上級者の人まで集まってみんなで走り方について学びを深めていきます。

伊藤友広（いとうともひろ）
陸上短距離で元アテネ五輪代表選手。現在は正しい知識と適切なトレーニング方法により健康的でキレイなカラダを作ること、トレーニングに対する思考法・アプローチを体感することでビジネスに繋げることなど『走りを変化させ、カラダとアタマを整える』ことをテーマに活動中。

0.01がスタート！！

まずは自分の走り方を意識しながらランニング。久しぶりのランニングなので、走れるかどうか不安もありましたが頑張ってみます。

～ランニング中の参加者の会話はこんな感じでした～

「結構走るんですか？？」

「あっ、実は全然なんです。これをきっかけにはじめてみようと思って」

「今日がはじめてですか？」

「はい。会社の同僚に面白かったよって誘われてきました」

「はじめてですか？」

「実は6回目なんです笑」

「えっ！！？？　そんなに笑」

走り方についてのレクチャー

1キロ走ったあたりで伊藤さんから走り方について講義がスタート。間違った走り方をすると、足に余計な負担がかかりやすくケガのリスクが高まるから気を付けてくださいねとの事でした。

芝生の上に座って、みんなでお勉強。

オリンピック選手だからこその説得力もありますが、例え話をたくさんいれてくれるので、頭のなかにスッと入ってきます。

いくつかポイントを教えてもらったのですが、
「えっ本当にそれでいいの？？」と思うような事がいくつもあり、自分って走り方を知らなかったんだって事に気付きました。

参加者からは、
「うわーーーもっとはやく知りたかった。これを子供の時に知ってたら…」

という声がたくさん聞こえてきました。

講義の後は、即実践！

伊藤さんの講義が終わってから、さっそくみんなで実践してみました。実践後は動画で自分の走り方をチェックします。

伊藤さんから個別指導も

オリンピック選手からの直接指導に参加者からは「なるほど！！」「そういうことか」という声が。

新しい走り方でランニング

思ったより難しいね…
あっこんな感じかも…
わかってきた！
こういうことか！！

など、新しい走り方の感触は参加者によって違うみたいです。

今回が6回目の参加者から、
「最初は難しいけど、慣れてくるとこの走り方がしっくりくる。足への負担も違うし、スピードも上がるから楽しい」

という言葉も頂きました。

参加した結果

すごく充実した週末になった。

なんとなくやっている領域を、理屈で学び、すぐに実践してみる。
日々の仕事でも知識だけいれて満足してしまう事が多いので、知識を入れてすぐに実践するというアクティブラーニングの重要性を体験できました。

0.01を図にまとめてみました。

竹さんは0.01のラーニングモデルを学び、就活や広報にも活かせることがあると言いたかったのかな…

と一瞬だけ思いましたが、

竹さんがそこまで考えるはずがないと現実に戻りました。

最後に…

レベル２までは遠い道のりですが、継続は力なり。
これからも頑張ります。